“十乐”

(一)「知足乐」→名也不贪，利也不贪，适浅寡欲，知足胜过长生药。

(二)「天伦乐」→赏心于夫妻、父子、手足、同学之情中，则飘飘欲仙也。

(三)「运动乐」→牢记“生命在于运动”，动则长寿。

(四)「助人乐」→多想别人，少想自己，把帮助别人当做最大的快乐。

(五)「忘年乐」→人虽老，忘年之交不可少，要不拘年岁行辈而多与青少年交朋友，甚至和幼儿骑竹马，返老还童，分享少年之乐。

(六)「忍让乐」→忍一时风平浪静，让一步海阔天空。在不触犯原则的小事上，忍让可贵，吃亏是福。

(七)「宽容乐」→宽乃宽心，容乃容人、容事。严于律自，宽以待人，豁达乐观，心情舒畅。

(八)「读书乐」→知识是人的精神粮食，活到老、学到老，是人类至高无尚的追求，也是生命快乐的需要。

(九)「想象乐」→对往事的回忆和对美好未来的憧憬。回忆年少时的顺心如意，可使人沉浸在快乐幸福之中，勾画未来幸福生活的美景，可增加对生活的信心。

(十)「平静乐」→静乃安静、清静、文静、心静，静则天地宽，情绪稳。在平时生活中，任尔东西南北风，我乃稳坐钓鱼船。

“十得”

(1)『看得远』←凡事眼光要看远一点，看不惯的事随着时间的推移慢慢地适应．

(2)『想得开』←一切事情都要想得开，不要为一点小事而伤神劳心．

(3)『吃得好』←平时要注意营养，不断地调剂营养成份，尽量使营养能够合理满足身体需要．

(4)『睡得香』←睡眠充足，保证每天睡足9-10小时,中午一小睡.

(5)『走得慢』←每天徒步走半个小时，生活节奏放慢一些．

(6)『劳得当』←每天坚持搞点轻微家务，不要勉强参加激烈活动．

(7)『练得勤』←要经常锻炼身体

(8)『游得广』←经常出去旅游观光，欣赏祖国大好河山，陶冶情操．

(9)『生得乐』←生活要快乐、潇洒，尽量消除烦恼．

(10)『活得久』←有目标，生活才会有奔头．争取活到人类的本来寿命，至少要活到一百岁！